Importância de fazer atividade física

Importância de fazer atividade física

Todo mundo fala que se exercitar é essencial, faz bem para o corpo e mente, mas o que nem todo mundo fala - e sabe - é que praticar atividades físicas pode aumentar em até 5 anos a expectativa de vida de idosos e é tão eficiente quanto parar fumar.  Além disso, manter o corpo em movimento beneficia, e muito, o sistema vascular.

Levando uma vida mais ativa, nossa saúde é beneficiada de várias formas. O estresse e ansiedade diminuem, o humor melhora, o corpo tonifica, temos mais vontade para realizar as obrigações diárias. Isso, obviamente, sem falar nas vantagens para o coração, panturrilhas e pernas e muitos outros órgãos. 

Aproveite que mais um mês está começando e dê início a uma rotina de exercícios. Fazendo as consultas de rotina, exercícios físicos e uma alimentação balanceada, a qualidade da sua vida será transformada. Pode confiar!