Alimentação: alimentos saudáveis

Alimentação: alimentos saudáveis

Você sabia que o consumo regular de frutas, verduras e legumes reduzem em até 30% o risco de doenças cardiovasculares?

Já alimentos como frituras, industrializados, carboidratos refinados, gorduras trans e de origem animal são os maiores inimigos do coração. Esses itens favorecem o acúmulo de gordura nas artérias, o que dificulta a passagem de sangue e aumenta as chances de infartos e AVC. 

Para uma vida saudável e plena é necessário ficar atento ao que colocamos no prato!